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晨起口苦咽干还带口臭 口臭日常保健让你清新口气

2019-06-24 20:58:21  来源:360常识网   热度:
导语:与人交流首先就需要语言,张嘴说话的时候,如果口腔内有异味的话,不仅影响到别人,自己也会觉得异常尴尬,特别是早上起床和爱人交流或者是

与人交流首先就需要语言,张嘴说话的时候,如果口腔内有异味的话,不仅影响到别人,自己也会觉得异常尴尬,特别是早上起床和爱人交流或者是亲密时,受口腔内这些“异样”影响,虽然早起刷牙后情况有所缓解,但这样还是无法从根本上解决问题。

晨起口苦咽干,还带口臭,因为幕后有3个“大黑手”

有部分朋友早起不仅有口腔异味,而且还有口干和口苦的感觉,久久不能散去,直到喝水之后才会有所缓解,甚至需要半夜起床喝水来缓解不适。炎炎夏日出现类似情况的频率增加,可能大家会怀疑是天气干燥导致,实际不然。

口臭背后存在三大“黑手”,您知道是哪些吗?

1.消化系统的疾病

这也是最常见的因素之一,肠胃内火炽盛,导致燥热内结,最终在口腔内体现。另外因胃部被细菌感染,特别是幽门螺杆菌,也同样会导致口臭出现。而且这种细菌会在牙釉质上附着,可加重口臭情况,即使刷牙也无法彻底清除口臭。

如果在起床之后有这三种情况,平时还有便秘、肤色暗淡等情况,这些通常与胃部疾病有关系,特别是胃部出现了明显不适后,更应及时检查和治疗,平时吃点易消化的食物,选择护胃的药。

2.口腔疾病不容忽视

有数据显示,大概三分之二的早期口腔异常都与口腔疾病有关,特别是口臭。口腔疾病的种类繁多,如龋齿就是常见的一种。出现龋齿后,食物残渣就会在龋齿内残留,从而滋生细菌,导致口腔异味。此外牙周炎、残留牙根、口腔粘膜的病变亦可引发口苦、口臭等情况出现。

特别是在早上起床后,这种症状还会明显加重。如果你是由于口腔疾病导致的异常,首先应对口腔疾病进行彻底治疗,尤其是对龋齿和牙齿残根的处理,应该去正规的牙科诊所,如此口腔异常才能得到缓解。

3.内脏有小火苗燃烧

如肝火旺盛、胃火旺盛等,这些也会在口腔中体现出来,比如出现口腔异味、口干、口苦等。特别是肝火旺盛,患者还可能出现牙龈出血、牙龈肿痛等情况。

对于肝火旺盛的调理主要还是从饮食入手,减少油腻、辛辣食物摄入,最佳的方式是喝清热解毒降火的凉茶。有的人上火是因为体内缺乏维生素B2引起的,每天不妨多吃绿色蔬菜、豆制品或者喝牛奶。

若口干、口苦、口臭的情况长期存在,应先考虑是原发疾病的问题,当原发疾病被调理后,这些症状也会有所缓解,治标不如治本,生活中多留意。

养成饭后漱口的习惯,特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑,这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

晨起口苦咽干,还带口臭,因为幕后有3个“大黑手”

学会这几招清新口气

多吃蔬果

蔬菜含有大量纤维质,可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康,防止牙龈流血,排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

喝柠檬水

饮清水可令口腔保持湿润,在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

导读: 口臭给人们的生活带来了极大地困扰,不但对养生健康有影响,而且还影响人缘。特别是男人,每天在外为生活奔波,过多应酬,与人社交,如果得了口臭,不但影响工作,恐怕还会被心仪的女孩嫌弃和拒绝。那为什么会口臭呢?我们要先了解原因才能对症下药,一起来找原因吧!……

使用口气清新剂

口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水,喷上口气清新剂后合上嘴数秒,便能令口腔保持数小时的清新。

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注意刷牙

早晚彻底刷净牙齿,电动牙刷比普通牙刷更有效。此外,每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。

口臭日常保健:

平时注意保持口腔湿润、勤喝水。

有顽固性口臭的人,应坚持每顿饭后刷牙。

积极治疗引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。

吃饭时不要吃得过饱,饱食易引起口臭。

空腹时间不宜过长,长时间空腹易导致口臭。

因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除。

晨起口苦咽干,还带口臭,因为幕后有3个“大黑手”

睡眠时间不宜过长,过多的睡眠易导致口臭。

每次就餐前,做十余次深呼吸,有助于避免产生口臭。

在两餐之前,吃些水果可有助于避免或减轻口臭。

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