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饱受曝晒高温中暑 中暑的症状及急救办法

2019-06-22 14:27:17  来源:360常识网   热度:
导语:夏天天气酷热,别以为只有劳动工上的工人才会饱受曝晒高温之苦,不少需要外勤的白领上班族也免不了要抵受日晒,成为夏日中暑高危一族。今天

夏天天气酷热,别以为只有劳动工上的工人才会饱受曝晒高温之苦,不少需要外勤的白领上班族也免不了要抵受日晒,成为夏日中暑高危一族。今天360常识网分享一下中暑的症状及解决办法。

饱受曝晒高温中暑 中暑的症状及急救办法

一、中暑的症状

1、先兆中暑

在高温环境下,出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等,体温正常或略有升高。

2、轻症中暑

除上述症状外,体温往往在38℃以上,伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热,或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。

3、重症中暑

包括热痉挛、热衰竭和热射病。

热痉挛是突然发生的活动中或者活动后痛性肌肉痉挛,通常发生在下肢背面的肌肉群(腓肠肌和跟腱),也可以发生在腹部。肌肉痉挛可能与严重体钠缺失(大量出汗和饮用低张液体)和过度通气有关。热痉挛也可为热射病的早期表现。

热衰竭是由于大量出汗导致体液和体盐丢失过多,常发生在炎热环境中工作或者运动而没有补充足够水分的人中,也发生于不适应高温潮湿环境的人中,其征象为:大汗、极度口渴、乏力、头痛、恶心呕吐,体温高,可有明显脱水征如心动过速、直立性低血压或晕厥,无明显中枢神经系统损伤表现。热衰竭可以是热痉挛和热射病的中介过程,治疗不及时,可发展为热射病。

饱受曝晒高温中暑 中暑的症状及急救办法

二、中暑急救三要点

当自己或别人出现中暑症状时,就要立刻施行急救:

1、先迅速撤离身处的高温环境,选择阴凉通风的地方休息;

2、清醒者可饮一些含盐分的清凉饮料;

3、严重者可用尖物或指甲迅速而有力地按压人中穴(即鼻下及上嘴唇沟的中点处)及合谷穴(即虎口位,手背拇指及食指之间的中点处),并立刻入院治疗。

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三、预防中暑要注意

1、补充水分

一般在室内工作的打工族每天都要饮 8 至 10 杯水(约2至2、5公升),如要长期留在户外工作者,体内水分会随着汗水大量流失,故此他们必须多饮 2 至 3 杯水。

小贴士:补充身体水分泛指白开水、清茶、清汤、奶品、天然果汁等,冷热饮皆可,但不包括已加糖的饮品;另外,含有咖啡因及酒精成分的饮品不但不能补充身体水分,反而会令人体脱水,适得其反。

2、离开高温环境

避免长时间逗留在高温而没有遮掩的环境下工作,尽量寻找一些有遮盖的地方,避免被阳光曝晒,或每隔一段时间就返回阴凉处休息。

小贴士:将湿毛巾放在颈部及双臂等被阳光直晒的身体部分,以助身体降温;另外,不少人在高温环境下工作时,都会忽视体温已升至过高,甚至忽略身体已出现轻微中暑症状,因而未能及时自救,以致出现严重的中暑症状,所以大家必须多留意体温是否已经过热,及有否出现中暑症状。

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3、中暑的治病穴位

主穴:人中、十宣、百会、印堂、素、委中、少冲、足三里、曲池、合谷、内关 配穴:体温高加曲泽穴;四肢疲乏加气海穴和关元穴;胸闷、恶心加神阙穴和中脘穴。

4、中暑的小方法,大功效

一旦有人中暑,应将其迅速转移至阴凉、通风的地方,灌入一些冷水或淡盐水。然后可以服用解暑的药品,比如藿香正气水、仁丹千金消暑丸等。如果有昏厥、虚脱的现象,应先用拇指指端按人中穴或素穴。人中穴是一个急救穴,昏迷、虚脱、休克、晕车时常常掐按人中来救治病人。

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