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女性体寒容易出现痛经月经不调 体寒调理喝姜汤

2020-02-28 12:51:31  来源:360常识网   热度:
导语:很多女性都是体寒体质,这类人群比较容易出现痛经、月经不调、宫寒等症状。引起体寒症的原因有很多,如果你也属于寒性体质,一定要学学以下...

很多女性都是体寒体质,这类人群比较容易出现痛经、月经不调、宫寒等症状。引起体寒症的原因有很多,如果你也属于寒性体质,一定要学学以下这些驱寒的方法。下面跟随360常识网了解一下吧!

女性体寒容易出现痛经月经不调 体寒调理喝姜汤

一、女性为什么会出现体寒症

有些天生是寒性体质,有些则与生活习惯及饮食相关。正所谓寒从脚走,气温忽冷忽热,对于穿着单薄的女性更易受寒气侵袭;其次,常吃一些寒性食物及海鲜等,也是引起体寒的因素之一;另外,许多白性女性往往久坐不运动,使身体的经络不通,无法排出体内毒素;而精神因素也是导致女性植物神经失调而引发体寒症。

人体不同深度或部位排出的寒气,会形成不同的症状。因此,大致上可以就症状和寒气的原因分为身体背后经络寒气、身体前面经络寒气的排出和肺脏寒气的排出三大类。

女性体寒容易出现痛经月经不调 体寒调理喝姜汤

二、女性体寒怎么调理?

1、刮痧

排除膀胱经寒气出现不舒服症状时,最简单的应对方法是刮痧,由于背部是膀胱经主要的穴位所在,几乎整个背部的左右侧都是膀胱经分布的部位。因此,只要在颈后、背部和前额刮痧,使经络通畅,刮完痧睡个觉,大概不舒适的感觉就不见了。

2、喝热水、晒太阳

当刚开始出现头疼时,可以多喝水,然后出去晒个太阳,所谓晒太阳,在冬天可以直射,通常是半个小时后症状就自然消除了。另外,喝杯桂圆红枣茶,再睡个好觉,也能将症状消除一部分。

3、休养生

在寒气排出的同时,肠胃也会出现不适的症状。最常出现的是胀气,有时也会出现不停地想吃零食的状况,但大便却不顺畅,直到大便顺畅时感冒也就快好了。和排除膀胱经的寒气相同,这时最好的策略是休养生息,让身体集中能量将寒气排出体外,可以适当地喝些桂圆红枣茶提升身体的能量,协助身体排除寒气。

4、喝姜汤

传统中国民间利用姜汤来增强身体的热能,或中西医都提倡的多休息等,都是提高身体的能量来加快排除寒气的良好方法。这些正确的方法,有时并不会使症状减弱,甚至常会使症状更严重。因为身体的能力增强之后,反而会有更大的力度来排除寒气,身体需要排出更多的垃圾,当然会更不舒服。这种情形虽然会出现暂时更严重的症状,但整个生病的时间会缩短,而且寒气真正被排了出去。

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女人体寒可以吃以下几种进行调理:

1、生姜,生姜本身就有一定的御寒作用,吃生姜对于体寒的女性也有好处,在炎热夏季如果饭前吃几片生姜,可刺激唾液、胃液和消化液分泌,增加胃肠蠕动、增加食欲;

2、大枣,李时珍在《本草纲目》中说枣味甘性温,能补中益气,养血生津,用于治疗脾虚弱、食少便溏、气血亏虚等疾病;

3、豆浆,喝豆浆可以增加雌性激素,可以在黄豆中加入去核的红枣等调味,或者加入姜一起制作豆浆,有很好的补血补身功能;

4、油盐核桃仁,核桃仁对于缓解女性体寒有一定作用,核桃仁还含有较多蛋白质和人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能;

5、牛肉汤,红肉是体质寒凉人的恩物,尤其是牛肉和羊肉都含有很大量铁质;

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6、当归山药羊肉汤,李时珍在《本草纲目》中说羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤,但是暑热天或发热病人慎用;

7、当归鸡,当归和去皮后的鸡腿一起放入炖盅,隔水炖大火半小时,再用小火炖两个半小时,适量加盐,当归鸡适合在每次月经后吃,效果好的可以多吃两次补身;

8、糯米粥,糯米有祛寒的功效适合体寒人吃,放入红糖、桂圆和红枣之类补血功效的东西一起煲。

总之,体寒女性饮食主要以性温食物为主,选择有健脾补气、温暖肠胃和祛寒作用的食物最好。

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