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容易伤肺的十种职业 根据肺的生理特点来养护

2019-10-31 14:27:44  来源:360常识网   热度:
导语:不同的职业都对人体有着不同的伤害,像办公族就需要整天面对着电脑,而有一些职业,会对肺部有伤害,是哪些职业会容易伤肺呢?下面跟随360...

不同的职业都对人体有着不同的伤害,像办公族就需要整天面对着电脑,而有一些职业,会对肺部有伤害,是哪些职业会容易伤肺呢?下面跟随360常识网了解一下吧!

容易伤肺的十种职业 根据肺的生理特点来养护

1、建筑工。建筑工人吸入大量的建筑粉尘,导致肺癌、间皮瘤、石棉沉滞病危险大增。专家建议,工作时务必戴口罩,尽量不要吸烟。

2、制造业工人。他们经常暴露于粉尘、各种化学物质中,导致慢性阻塞性肺病(copd)危险大增。专家建议,加入化学添加剂时,给容器盖上盖子,同时戴上过滤口罩。

3、医护人员。据估计,8%―12%的医护人员对乳胶手套残留粉末过敏。专家建议,选择不含乳胶的合成手套。

4、纺织工。纺织工人吸入棉花等材料的颗粒物,会导致棉尘肺。专家建议,工作过程中既要戴好口罩,又要通风。

5、酒吧服务生。酒吧中的二手烟会增加肺病危险。专家建议,经常让房间通风。

容易伤肺的十种职业 根据肺的生理特点来养护

6、糕点烘焙师。糕点烘焙师接触大量的面粉粉尘,会增加哮喘危险。专家建议,工作中始终应佩戴口罩,既卫生,又护肺。

7、汽车行业工人。汽车喷漆会刺激皮肤、诱发过敏和导致胸闷及严重呼吸疾病。专家建议,操作环境应通风,操作时应佩戴好口罩、手套和护目镜。

8、卡车司机。卡车司机长期接触大量粉尘及柴油尾气,患copd危险更大。专家建议,避免正面直接接触柴油尾气,最好佩戴保护口罩。

9、矿工。由于接触粉尘的缘故,煤矿工人尘肺病危险更高。专家建议,禁止吸烟,同时使用防尘口罩。

10、消防队员。在救火时以及灭火之后检查火场,消防队员可能会吸入大量的烟尘及各种化学物质,对肺部造成一定伤害。国际消防队员协会建议,在灭火的所有阶段,消防队员都应该佩戴呼吸保护装置。

容易伤肺的十种职业 根据肺的生理特点来养护

像空调一样,肺也是需要及时养护的。根据肺的生理特点,我们可以选择如下的养护方法:

以气养肺:肺主气,司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换,吸入气体的质量对肺的功能有很大影响。要想使您的肺保持清灵,首先要戒烟,并避免二手烟的危害,不要在空气污浊的地方长期逗留。有条件的朋友,可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方,做做运动,做做深呼吸,并通过着意的深长呼气,将体内的浊气排出。

以水养肺:肺是一个开放的系统,从鼻腔到气管再到肺,构成了气的通路。肺部的水分可以随着气的排出而散失。干燥的空气更容易带走水分,造成肺黏膜和呼吸道的损伤。这就是中医所说的,燥邪容易伤肺。因此,及时补充水分是肺保养的重要措施。

以食养肺:甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子等食物,有滋养润肺的功能,因此可以通过食疗来养肺。口鼻皮肤干燥的朋友,可以多吃上述食物,也可以根据喜好做成药膳使用。如百合蜂蜜汤:用新鲜百合50克泡洗干净,与蜂蜜30克一起煎汤,每日一次服用,可以润肺止咳,润肠通便;川贝炖梨:新鲜梨2个,川贝5克打粉,加水共同炖服,可以滋阴清热,化痰止咳;百合小米粥:百合5克,小米100克,煮粥食用,一日一次,可以温润补肺。

容易伤肺的十种职业 根据肺的生理特点来养护

以药养肺:中药南沙参、北沙参、麦冬、五味子、冬虫夏草、燕窝等等,都有养肺的功能,可以在医生指导下选用。

以笑养肺:肺在志为悲忧,悲伤忧愁的情绪容易损伤肺,肺病的人也容易悲伤忧愁。而笑为心声,能克肺金的悲忧。多笑一笑,就能减少悲伤忧愁。笑也是一种健身运动,它能使胸廓扩张,肺活量增大,胸肌伸展。这样有助于宣发肺气,有利于人体气机的升降。每日笑一笑,能够消除疲劳,解除抑郁,宽胸理气,恢复体力,增进食欲。

以动养肺:适当运动,可以增进肺的功能。可根据自身条件,选择合适的运动,如慢跑、爬山、踢毽、跳绳、练功、舞剑等,以激发锻炼人体的御寒能力,预防感冒的发生。

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