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初春养生如何防流感?防流感必备7款茶饮

2014-03-24 10:52:58  来源:360常识网   热度:
导语:春天孩儿脸,气候常多变,春季气候多变,人们特别容易着凉,更要小心流感。360常识网小编给你推荐7种饮品,有效预防着凉和流感。初春养生如

“春天孩儿脸,气候常多变”,春季气候多变,人们特别容易着凉,更要小心流感。360常识网小编给你推荐7种饮品,有效预防着凉和流感。

初春养生如何防流感?防流感必备7款茶饮
初春养生如何防流感?防流感必备7款茶饮

防流感要考虑时令特点。春季潮湿多雨,可以选用藿香、佩兰、紫苏、荆芥等煎汤饮用。时邪毒盛,流行病广泛时可用板蓝根、大青叶、菊花、金银花等煎汤饮用。常用食品如葱、大蒜、食醋也有预防作用。

下面介绍7种防流感的饮品:

一、体质偏寒,平素怕冷,出现喷嚏、鼻流清涕、舌淡白等征象者。

1、取豆豉、生姜各10克,葱白15克。开水冲泡15分钟,去渣顿服。每日2剂。

2、取红茶15克,核桃仁、葱白、生姜各20克。后3味共捣烂,与茶叶一起煎煮20分钟,去渣顿服。每日1剂,避风。

二、体质偏热,平素体壮易上火,出现咽痛、口干或渴、鼻流浊涕、舌红等征象者。

1、取金银花5克,薄荷、生甘草各3克,姜、枣各5克。开水冲泡15分钟,取汁顿服。每日2剂。

2、取绿茶6克,金银花20克,白糖50克。开水冲泡10分钟,代茶频饮。每日1剂。

3、取菊花10克,芦根、淡竹叶各5克。开水冲泡15分钟,代茶频饮。每日1剂。

三、体质偏虚,平素体弱易感冒,出现全身无力、头昏沉、鼻塞等征象者。

1、取党参、苏叶、荆芥10克。开水冲泡,焖30分钟,代茶频饮。每日1剂。

2、取生黄芪、白术、麦冬各10克,防风3克。文火煎10分钟,取汁300毫升,分3次服。每日1剂。

注意:预防用药一般需连服3~5天。

如何预防流感?

首先要提高自身免疫力,多休息,保证睡眠,少疲劳;其次注意保暖,避免受凉,穿衣“下厚上薄”;流感多为飞沫传播,所以外出最好戴口罩,回家勤洗手、衣物,清洁鼻腔、口腔。

再介绍几个“保健药方”:儿童可用芦根、双花、神曲煎水喝,神曲健脾助消化,可提高免疫力;成年人可用双花、菊花、桑叶、大青叶煎水喝;老年人则可选择黄芪、党参煎水喝,可提高正气,增强抵抗力。这些药草泡水煎10分钟水开即可服用,可加少许蜂蜜提升口感。

初春养生预防流感小常识:多喝水加强排泄

春季养生小常识有哪些?现在正值初春时节,冬春交际,天气忽冷忽热,流感猖獗,人们一不小心就可能被流感侵袭,所以在这个时期要特别注意预防流感。那么初春如何预防流感?哪些人群易患流感?下面专家给大家介绍了初春预防流感小常识,同时还推荐大家几款自制预防流感药。大家赶紧来了解一下吧,安然度过春季。

初春哪些人群易患流感?

很多人关心,在流感流行季节,什么样的人比较容易患流感呢?医生告诉我们,流感没有特定的易感人群,人群对流感普遍易感。以下两种人群更易感流感:

1、12岁以下的青少年更容易患流感。

2、一些体弱多病的病人。这种病人患流感后,容易患并发症。如一些本来免疫力低下、长期患有慢性呼吸道疾病,或者一些肿瘤患者在接受放疗化疗后,抵抗力下降,容易并发肺炎、病毒性心肌炎等并发症,这是很危险的。而其他人患流感一般出现并发症的较少,给予对症处理后,3-5天即可痊愈。

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