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让酸奶达到燕窝营养价值的方法 三种喝法减肥又丰胸

2019-10-05 09:56:32  来源:360常识网   热度:
导语:酸奶是许多人都爱喝的大众饮品,营养丰富,富含丰富的乳酸菌,对于促进肠道蠕动、助消化等方面都有着显着的效果,而且经常喝的话还能够润肠...

酸奶是许多人都爱喝的大众饮品,营养丰富,富含丰富的乳酸菌,对于促进肠道蠕动、助消化等方面都有着显着的效果,而且经常喝的话还能够润肠通便、美白减肥呢!但是你知道吗?有些方法可以让酸奶达到燕窝的营养价值,下面我们就一起来了解一下这些方法。

让酸奶达到燕窝营养价值的方法 三种喝法减肥又丰胸

1、酸奶+香蕉:润肠排毒

吃法:用酸奶和香蕉代替晚餐,营养又健康!

原理:香蕉富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维,营养高、热量少,易产生饱腹感。香蕉+酸奶,在低热量的条件下能获得很强的饱腹感,减少食物摄入,从而润肠清肠,排毒减肥。

2、酸奶+草莓:滋补调理

吃法:草莓泡酸奶,简单易做哦!

原理:草莓富含胡萝卜素和维生素,对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。酸奶+草莓,对内分泌失调有一定的调理作用哦!

让酸奶达到燕窝营养价值的方法 三种喝法减肥又丰胸

3、酸奶+苹果:益智减压

吃法:做成苹果沙拉,加点蜂蜜,美味可口!

原理:苹果富含氨基酸和糖分,有舒缓心情、减轻压力的功效,被称为智慧果。酸奶+苹果,让你的心情和大脑都放个假!

4、酸奶+黄瓜:美白淡斑

吃法:黄瓜切块浇上酸奶;或者黄瓜榨汁兑入酸奶。

原理:黄瓜富含维生素E,具有美白祛斑、延年抗衰的功效。黄瓜和酸奶经常一起食用,可以让你的皮肤白皙光滑哦!

5、酸奶+红酒:养颜抗衰

吃法:在酸奶中倒入适量红酒,为自己的美丽干杯吧!

原理:红酒抗衰美容,酸奶润肠减肥。酸奶中的乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境,美容养颜。

让酸奶达到燕窝营养价值的方法 三种喝法减肥又丰胸

三种酸奶喝法既减肥又丰胸

方法一:酸奶+练乳+一份青木瓜

150毫升无糖酸奶,搭配两匙练乳,搅拌后倒入青木瓜汁。可即食,可放入冰箱冰冻,口感更好。

方法二:酸奶+练乳

每天餐前用150毫升酸奶,搭配两匙练乳,搅拌均匀即可食用。

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方法三:酸奶+练乳+胸部按摩

调配钦品时可多制一些,每晚沐浴过后,将其涂在胸部,顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟,以胸部感觉发热为好。

众所周知:燕窝的养生功效就是美容养颜,而且效果出众,但是酸奶要是搭配得当的话,在美容方面的功效是不输燕窝的,例如:酸奶+黄瓜、酸奶+红酒,既可以帮助你祛斑,又可以帮助你抗皱,非常值得爱美的女孩们尝试哦!

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