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补充雌激素吃什么水果或者食物更好呢?

2017-05-30 01:53:26  来源:360常识网   热度:
导语:现在的女性朋友都非常的注重身材和外表,大家都知道S曲线是非常完美的,那么胸小就成为了一部分少女的烦心事。如何解决这类事情呢?我们要

现在的女性朋友都非常的注重身材和外表,大家都知道S曲线是非常完美的,那么胸小就成为了一部分少女的烦心事。如何解决这类事情呢?我们要是从吃入手的话,那么吃什么水果会补充雌性激素呢?接下来小编给你介绍几种食物。这样女性朋友们就会从饮食方面得到更好的身材。

雌激素属于类固醇类激素、由胆固醇转化而来,因此雌激素低可适当吃些含胆固醇高的食物。

1、服用或涂抹新鲜蜂王浆:每天服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素。因为蜂王浆有保水的作用,所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆,拍打涂抹在脸上,不仅补充了雌激素,还起到了驻颜的作用。

2、大豆中含有天然植物性雌激素:大豆中的天然植物雌激素主要包括异黄酮、植物固醇、皂素以及木酚等,它们集中在一起后,效用明显,并且非常柔和、

3、富含维生素E的食物:如芝麻油、麦胚油、花生油、莴苣叶,另外如奶油、鱼肝油中的含量较多。这类食物中的维生素E可以防止皮下脂肪氧化。

4、当归:用当归煎水,每天10克左右,当茶一样饮用,可以明显地改变雌激素减少带来的症状。另外,用山楂、蒲公英和生姜泡茶,特别是在进入40岁时饮用,当成每天必喝的茶,循序渐进,也可自然地补充渐渐减少的雌激素。

水果:木瓜。要买红色肉的,等熟透了以后吃。最好吃完以后喝杯牛奶。也可以做成木瓜煮牛奶,不过口感不太好。不但可以增加雌激素,还可以丰胸哦。

看来木瓜是真的丰胸啊,没事儿的时候就给自己弄两个补一补。小编还可以偷偷告诉大家豆浆也是丰胸的,可以自觉调节身体内的激素。为了美,为了拥有更好身材的女孩子们,还不赶快的多吃一些补充雌性激素的水果和食物。让夏天的你更加美丽动人。

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